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mito
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小萝卜四分化训练(基础版)

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发表于 2022-3-31 10:00:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
088 小萝卜四分化训练(基础版)
├─11到13
│  ├┈11.腿部基础解剖.MOV
│  ├┈12.腿部放松及拉伸方法.MOV
│  └┈13.腿部+腹部训练.MOV
├─1到5
│  ├┈1.为什么要进行放松与拉伸.MOV
│  ├┈2.胸部基础解剖.MOV
│  ├┈3.胸部放松及拉伸方法.MOV
│  ├┈4.胸部+三头训练.MOV
│  └┈5.背部基础解剖.MOV
└─6到10
└─├┈10.肩部训练.MOV
└─├┈6.背部放松及拉伸方法.MOV
└─├┈7.背部+二头训练.MOV
└─├┈8.肩部基础解剖.MOV
└─└┈9.肩部放松及拉伸方法.MOV
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