找回密码
 立即注册
mito
查看: 869|回复: 6

普拉提瘦身系列之波速球

[复制链接]

7万

主题

599

回帖

24万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
240875
发表于 2021-9-19 10:35:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
393 普拉提瘦身系列之波速球
├┈01. 普拉提呼吸训练,有氧热身动作,站立平衡动作,如何快速激活腹部核心力量..mp4
├┈02. 跪姿、坐姿训练,增加脊柱灵活性,同时提高腹部核心控制能力.mp4
├┈03. 支撑类动作,能强化腹部核心力量,提高肩带的稳定性,快速瘦腰腹,练出马甲线.mp4
├┈04. 背部、臀部训练,强化背部和臀部的力量,达到美背、翘臀的效果.mp4
├┈05. 结合动感音乐,体验一节完整流畅的波速球瘦身课.mp4
└┈06. 课程的编排,如何成为一名优秀的普拉提教练,怎样开设收费会员课增加教练和场馆的收入.mp4
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

QQ|Archiver|手机版|

GMT+8, 2024-9-21 05:46 , Processed in 0.211489 second(s), 41 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表