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mito
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健身新手入门训练经验视频课程

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发表于 2021-9-2 08:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂,力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么,对于新手来说,你应该怎么锻炼呢?教你从零基础开始训练!


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发表于 2021-9-3 11:13:10 | 显示全部楼层
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论坛元老

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发表于 2021-9-3 15:55:39 | 显示全部楼层
我是来刷分的学习了 确实不错
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发表于 2022-10-12 15:14:23 | 显示全部楼层
有道理。。。
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