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mito
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健身三大项卧推,硬拉,深蹲详解教程

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发表于 2020-12-29 16:41:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我的建议是,你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下,所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些,比如你做完一个很大重量的,会觉得那5下的比较少,重量的是特别轻松的,这个轻松的感觉。



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论坛元老

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发表于 2020-12-30 16:55:53 | 显示全部楼层
学习了,不错
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发表于 2021-5-7 09:52:32 | 显示全部楼层
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