【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

admin · 发表于 2017-3-17 20:24:22

锻炼身体，但是没有时间？没有关系。

四分钟的高强度全身运动让你在短时间内达到一般锻炼30分钟的效果。

体重深蹲已适应，想加些强度？力量训练完没耐性做几十分钟的有氧？高强度全身运动不仅让你在短时间内消耗大量的能量，更重要的是它能提高你的基础代谢率，让你在运动结束之后的24小时内消耗更多的能量。

只要四分钟，不锻炼再也没有借口。

四分钟的高强全身运动，看似简单做起来难。

你能一口气做完四分钟吗？

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：208528280@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

loyi1188 · 发表于 2017-8-6 10:13:03

相当不错，感谢无私分享精神！

jonhvard · 发表于 2017-8-21 18:11:37

65456456454564584

皇后娘娘 · 发表于 2018-6-21 22:14:34

66666666666666666666666666666666666

xielichang · 发表于 2019-6-26 19:00:06

瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部

shi081105 · 发表于 2021-2-8 15:31:59

弱弱的冒个泡！

907470280 · 发表于 2021-5-7 08:51:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

大秀场

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

版权声明